Stress

Le  stress comme  l’anxiété sont des symptômes courants dans les troubles psychiques ainsi que dans la vie courante. Parfois éprouvants, ils peuvent être très handicapants pour les personnes qui leséprouvent, les poussants même à s’isoler, ne plus sortir, ou mettre en place des stratégies d’évitement. Ces « solutions » peuvent devenir elles-mêmes problématiques. L’expérience montre que lorsque la personne apprend à mieux « contrôler » son stress , elle est plus mobilisable, et recouvre une meilleure qualité de vie. De nouveaux horizons apparaissent car elle se réapproprie un rôle actif dans sa vie, et un pouvoir sur celle-ci.

Le stress l ’angoisse et l’anxiété sont des émotions utiles. Mais certaines personnes ont perdu la capacité « de régler le curseur ». Dans ce cas, cette émotion utile à la survie peut devenir un enfer.

Quitter le monde de l’anxiété nécessite de modifier la perception de son rapport aux autres, au monde et à soi, et de changer sa notion de contrôle (pour aboutir à un meilleur « faire avec » ce qui arrive). Pour ce faire, les thérapeutes utilisent diverses techniques telles que la cohérence cardiaque, l’hypnose, le Qi Gong, l’HTSMA (Hypnose Thérapies Stratégiques et Mouvements alternatifs) et d’autres pratiques psychocorporelles intégratives